[圖] 秋光奏鳴曲 by Ingmar Bergman
翻譯自第7頁至第9頁
下一個清單將會讓妳意識到，與媽媽之間的關係是如何影響著妳。
妳是否：
・懷疑媽媽是否愛妳——如果她不愛，妳覺得好丟臉？
・覺得對所有人的幸福快樂有責任，唯獨不在乎自己的幸福快樂？
・相信媽媽對自己的需求，想望和期許的重要性，遠大於自己的需求想望，和期許？
・相信『愛』是自己需要去努力贏得才會有的？
・相信自己不管對媽媽做什麼都永遠不足夠？
・深信妳應該要保護媽媽，即使意識到她正在傷害妳？
・如果妳不完成別人的心願（特別是媽媽的）會覺得非常罪惡而且認定自己是壞人？
・對媽媽隱藏自己的感覺和日常生活的細節事情，因為妳知道她有一天會用這些事情去刺傷妳？
・發現自己持續不斷追求認同？
・不論自己的成就多高，總覺得害怕，罪惡，渺小？
・懷疑自己是不是哪裡有問題，否則怎麼會找不到一個愛妳的伴侶？
・害怕有小孩（如果妳想要的話），因為小孩會活得“一塌糊塗”，就像妳一樣？
上述的感覺與信念，即是在妳幼年裏紮根，來自母親瘡傷的遺毒。
就算妳在上述的清單中每一條都回答『是』，
請確信這並不代表妳一輩子註定如此，這些破碎的心也並非無法挽回。
妳將會看到書中的個案，每個都像妳一樣。
隨著書中的扉頁，妳會見證她們如何勇敢的檢視自己的過去，
如何用新的理解去看媽媽，看自己，
如何在她們的生命中做出重大且正向的改變。
我將會如心理諮商會談般的引導妳，開啓一段療癒的旅程，
給妳有效的工具，使妳自己從『無愛母親』的痛苦成長經驗中走出來，得到自由。
第一部＆第二部章節
第一部分會介紹無愛的母親中五個常見的類型。
藉由文字帶領妳，進入像海瑟這樣的個案諮商診間裏，
妳會用這些女兒們的眼睛，看見不同類型母親的行為。
妳會聽到這些女兒敘述她們面對母親時的困難，與這些如何影響著她們往後的生命。
也會看見當她們還是小女孩的時候，為了保護自己，
使用了哪些心理上的防衛機轉來面對她們無愛的母親；
並且目睹這些行為與信念，如何被具體化成極度痛苦，自我打擊的循環。
對於媽媽行為的辯解與合理化的說辭，妳或許已經聽了一輩子；
但文章中抽絲剝繭的去檢視這些既定的說法，妳會更了解媽媽，也更清晰的了解自己。
很有可能，妳會發現自己的經驗被反映在不同的章節裏面——
事實上，許多無愛的母親行為常常是不僅止一種類型的。
然而無論是哪幾種類型，被剝奪健康母愛的女兒們，皆在心裡刻畫著一樣的傷疤。
在書中的第二部，我們從『發現』前進到『重建』。
我會按部就班，使用策略去改善妳和母親之間的關係，改善妳的人生。
從妳頭腦裡的知識理解，到妳深層情緒的境界，一起扭轉妳對媽媽與對自己的看法。
接下來我會教妳幾個好用的工具，用來重拾妳的自信，自尊，修復妳原本脆弱不堪的愛的能力。
從幾千個女兒們，與我自身的經驗，我可以告訴妳，
妳絕對有可能去改變那些長久以來背負的信念，甚至是小時候破碎而不能修補的東西。
在書中，我們一起努力，我向妳保證妳會獲得美好且完整生命的力量。
不論在內心，或在現實生活中，妳將會找到那條妳渴望已久，通往自我尊重，充滿智慧，關愛的道路。
[2018年一月更新]
經過漫長的四年，本書繁體中文版終於由寶瓶文化出版，
（雖然翻譯者不是我），請大家多多支持！
《母愛創傷──走出無愛的陰影，給受傷女兒的人生修復書》
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